Le ragioni della disorganizzazione

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L'obiettivo SMART per la gestione del tempo

La tecnica SKS per la gestione dei progetti strategici 

Il prime time e il focus attentivo con gli strumenti del mental coaching

Il 5 seconds model per fare ogni cosa nel modo e tempo giusto 

Oggi ti parlo del 5 seconds model per fare ogni cosa nel modo e nel tempo giusto. Sai meglio di me che nel mondo contemporaneo viviamo tutti una vita super-impegnata, piena zeppa di impegni, ricca di responsabilità più o meno piacevoli, che riversano tantissimo stress nella nostra vita quotidiana.

Sappiamo benissimo che per gestire lo stress dovremmo trascorrere più tempo all'aria aperta. Dovremmo fare attività fisica, trascrivere i nostri pensieri negativi, fare journaling o meditare.

Eppure spesso perdiamo troppo, troppo, troppo tempo a pensare a come affrontare le nostre sfide quotidiane lamentandoci di non avere abbastanza tempo per fare quella camminata a fine giornata che ci meritiamo.

Ecco quindi che ci ritroviamo a dire:"ma dove sta andando la mia vita?"

FONTE: La regola dei 5 secondi. Il metodo «fallo e basta» per prendere le decisioni migliori e non rimandare più - Mel Robbins.